Se você já está se planejando para ter um bebê, tudo o que você mais deseja é saber como engravidar de primeira, não é mesmo? Bom, a primeira coisa é entender como funciona o seu ciclo menstrual. Se você está começando a pensar em engravidar, o que deve fazer primeiro?
Dicas de Como Engravidar de Primeira
Use uma planilha ou baixe um aplicativo que acompanhe seu ciclo menstrual. Ao inserir informações como o primeiro dia da menstruação e quantos dias ela costuma durar, você consegue entender melhor o ciclo. Lembre-se de que o primeiro dia de sangramento intenso é o início de um novo ciclo.
Você pode usar um aplicativo para registrar quantos dias seu ciclo tem e observar o tipo de corrimento que está saindo. Ele também pode indicar se há presença de muco cervical. Assim, o aplicativo pode te ajudar a identificar quando é o seu período fértil. Mas, calma! Mesmo que seja ótimo ter essa informação, é importante se preparar para uma gestação saudável.
Como se preparar para uma gestação saudável
Avalie seus hábitos de vida, faça exames laboratoriais e garanta que seu intestino esteja funcionando bem. Se você tem o hábito de fumar, beber ou convive com alguém que fuma, é importante fazer alguns ajustes. Isso vai criar um ambiente mais seguro para você e, principalmente, para o desenvolvimento do bebê.
Não há problema em engravidar rapidamente, desde que você se cuide antes. Lembre-se de que essa criança será seu filho para sempre, então faça o seu melhor para evitar arrependimentos no futuro. Se você e seu parceiro estão saudáveis, ter relações sexuais durante o período fértil aumenta as chances de engravidar.
Continue acompanhando seu período fértil
Às vezes, você pode não saber quando é o seu período fértil. Você pode pensar que está acontecendo naquele momento, mas na verdade não está. Isso é totalmente normal. Apenas continue acompanhando seu ciclo e fique atenta aos sinais de que está no seu período fértil.
Para aquelas mulheres que não têm menstruações regulares, como na síndrome dos ovários policísticos (SOP), em que os ciclos não têm ovulação, ou às vezes nem mesmo menstruam, o que chamamos de amenorreia, pode ser mais complicado perceber se está ou não no seu período fértil, nesses casos, o ideal é ter o acompanhamento de um profissional capacitado.
É bem importante entender que acompanhar o ciclo menstrual e seguir planilhas ou aplicativos, vão te dar uma noção do seu período fértil, mas na verdade ninguém sabe exatamente quando está ovulando, nem mesmo você. Às vezes, até aqueles testes de farmácia podem te enganar. Eles não são tão precisos quanto um exame de imagem, como uma ultrassonografia transvaginal. Pois com esse exame, o médico pode ver se seus óvulos estão se preparando e amadurecendo como deveriam.
Equilibre seus hormônios para engravidar rapidamente
Aqui vai uma dica importante: tente ajustar seu ciclo menstrual primeiro. Se seus ovários não estão liberando óvulos ou se você não está menstruando, pode haver algo errado com seus hormônios. É crucial ter hormônios equilibrados antes de engravidar, pois desequilíbrios podem prejudicar a gravidez e será mais difícil engravidar rápido. Por isso, é importante pensar em equilibrar seus hormônios antes de tentar engravidar.
Se você já tentou muitas coisas e não teve sucesso, uma boa ideia é garantir que, após o primeiro ciclo menstrual, você tenha relações sexuais três vezes por semana, começando de 10 a 14 dias depois do início desse ciclo. Por que essa é uma estratégia boa para quem quer engravidar de primeira? Porque para pessoas com ciclos irregulares, especialmente aquelas com síndrome dos ovários policísticos, é difícil saber quando estão ovulando.
Se você não sabe quando está ovulando, não consegue determinar o período fértil para ter relações sexuais. Então, nesse caso, é bom ter três relações sexuais por semana. Isso porque, tendo em mente a qualidade dos espermatozoides, garantimos sua presença constante, aumentando as chances de fecundação, especialmente se houver ovulação.
Mantenha relações constantes para engravidar rápido
Muitas mulheres engravidam sem saber. Isso ocorre especialmente quando não têm ciclos menstruais regulares. Elas podem ficar grávidas mesmo sem a menstruação atrasar. O verdadeiro atraso acontece na ovulação. Quando não ovulamos, a menstruação não ocorre.
Portanto, não podemos prever quando ocorrerá a ovulação. Por isso, mantemos relações em dias alternados ou três vezes por semana. Essa é uma estratégia útil para quem não tem ciclos menstruais regulares. Lembre-se sempre da importância de estar saudável, assim como seu parceiro, para alcançar uma gestação bem-sucedida desde o início.
O que evitar para conseguir engravidar de primeira
Nada de usar anticoncepcionais ou preservativos. A relação sexual deve ser concluída com a penetração. Embora a gravidez também possa ocorrer de outras formas, se o seu objetivo é engravidar, é importante seguir esse procedimento.
Além disso, é crucial evitar o uso de lubrificantes, pois podem atrapalhar o funcionamento dos espermatozoides. Se estiverem enfrentando dificuldades para engravidar, então é necessário eliminar qualquer possibilidade que possa prejudicar essa gestação, e os lubrificantes com certeza estão.
Em resumo, identifique o seu período fértil utilizando uma planilha ou aplicativo e registre quando ele ocorre. Lembre-se de que geralmente ocorre por volta do 12º, 14º ou 16º dia do ciclo menstrual.
Então, essa oportunidade de 10 dias, a partir do 10º dia até o 20º dia do ciclo menstrual, é um momento crucial. É importante aumentar a frequência das relações sexuais durante esse período para aumentar as chances de gravidez. Observe sempre se houve uma oscilação na temperatura. Se a libido melhorou um pouco e você sente que está mais quente, além de observar o muco cervical.
Como identificar o muco cervical
O muco cervical pode ser identificado pelo parceiro. Para muitas mulheres, pode parecer um corrimento, mas não é. Ele tem uma consistência gelatinosa, semelhante à clara de ovo. Então, o muco cervical precisa ser observado, pois sua presença indica que sua fertilidade está alta, e o colo do útero está aberto para que os espermatozoides possam passar. É o parceiro quem geralmente faz essa observação.
Durante as preliminares, preste atenção nisso, pois você pode identificar um pouco do muco cervical. Isso ajuda a reconhecer o período fértil. Ter relações sexuais em dias alternados ou três vezes por semana é uma estratégia certeira para engravidar. Então, vamos lá, vamos fazer bebês! Mas, mais importante, façam bebês saudáveis. Cuide da sua saúde antes de buscar uma gravidez positiva.
Espero que você tenha gostado desse artigo. Deixa sua dúvida nos comentários porque isso é sempre muito legal para podermos te ajudar ainda mais. Até logo!
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- American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG): A ACOG é uma organização médica líder que fornece diretrizes e recursos sobre saúde reprodutiva, incluindo informações sobre o ciclo menstrual e concepção.
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC): O CDC oferece dados e orientações sobre saúde reprodutiva, incluindo informações sobre métodos para identificar o período fértil e aumentar as chances de engravidar.
- Mayo Clinic: A Mayo Clinic é uma fonte confiável de informações médicas que oferece orientações sobre fertilidade, concepção e estilo de vida saudável antes e durante a gravidez.
- American Society for Reproductive Medicine (ASRM): A ASRM é uma sociedade médica especializada em medicina reprodutiva que oferece recursos educacionais e informações sobre fertilidade e concepção.
- National Institute of Child Health and Human Development (NICHD): O NICHD realiza pesquisas sobre saúde infantil e desenvolvimento humano, incluindo estudos sobre fertilidade e métodos para aumentar as chances de engravidar.